Formation disponible en mode Virtuel seulement
Les études tendent à démontrer une amélioration de la santé et du bien-être des employés, de même qu'une amélioration de la satisfaction au travail suite à la pratique de la pleine conscience en milieu de travail. La pleine conscience est effectivement reconnue pour aider à mieux gérer le stress et pour améliorer la qualité de présence et des relations interpersonnelles, ce qui influent positivement sur le niveau de satisfaction au travail.
Cette formation vise donc à vous introduire au monde de la pleine conscience et à la puissance de ses bienfaits en contexte de travail, tout en vivant des expériences concrètes de méditation en pleine conscience. Quelques exercices concrets de pleine conscience à introduire dans le milieu du travail et au quotidien sont présentés et expérimentés.
Objectfis
- Démystifier ce qu’est la pleine conscience et comprendre sa portée en termes de bienfaits dans un contexte de travail et général au bien-être global de l’humain.
- Vivre des expériences concrètes de pleine conscience.
- Offrir des outils/exercices concrets de pleine conscience à introduire dans le milieu du travail et au quotidien.
Formule
- Présentation théorique et scientifique, expérimentation et échanges d’une durée de 1h30.
- Formation offerte en ligne, sans enregistrement autorisé.
La formule comprend :
- La formation d’une durée de 1h30;
- Un feuillet résumé des concepts clés et outils vus pendant la formation;
- Un enregistrement d’une courte méditation pleine conscience pour usage personnel ou en équipe de travail;
- Un (1) suivi d’intégration, au besoin (questions par rapport à l’intégration dans son milieu). Nous nous réservons le droit de demander qu’une personne ressource soit identifiée à l’interne comme étant responsable de récolter les questions.
SECTION - PRÉPARATION POUR LES FORMATIONS OFFERTES À DISTANCE
- La formation sera offerte sur la plateforme zoom. Un lien sécurisé sera envoyé aux personnes inscrites avant la formation;
- Les personnes qui s’inscrivent doivent s’assurer d’avoir accès à une connexion internet fiable, à une caméra, à un micro ainsi qu’à un haut-parleur puisque la formation sera donnée à distance;
- L’utilisation d’un écran d’ordinateur ou de portable est préférable à celui d’une tablette pour permettre le bon visionnement des documents qui seront partagés en ligne;
- Le matériel d’appui à la formation vous sera transmis par courriel avant la formation et dans lequel des précisions et instructions supplémentaires seront incluses.
