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DÉVELOPPEMENT DE COMPÉTENCES

FORMATION - STRESS ET RÉSILIENCE - Êtes-vous la rivière ou le rocher?

  Formation également disponible en mode Virtuel 

La résilience est la capacité de se remettre de l'adversité, de modifier et de s'épanouir. Il renforce la capacité d'être productif, ingénieux et créatif tout en faisant face à des circonstances changeantes ou à l'adversité. 

Une occasion de réfléchir; pour nous asseoir et nous réaligner avec nos valeurs, apprendre de ce que nous faisons bien et quand nous ne sommes pas à notre meilleur… .dans ce monde trépidant, nous réagissons plutôt que de réfléchir et de choisir… .nous oublions de remarquer ce qui conduit à vivant par défaut et non par conception.

Gérer le stress et développer la résilience

Le stress peut souvent être ressenti sous toutes ses formes - pression positive et énergisante ainsi que stress négatif et débilitant. Lorsque l'échelle bascule vers un stress négatif, nous pouvons souffrir de maux allant du conflit et de la baisse de la productivité à la chute du moral, à l'épuisement professionnel et au roulement du personnel. Le but de l'atelier est d'aider à faire prendre conscience de notre réaction au stress et de fournir des techniques et des outils pour gérer efficacement le stress et renforcer la résilience.

Contenu

•  Comprenez le stress - apprenez quand la pression améliore les performances et quand elle ne le fait pas
•  Évaluez votre niveau de stress - identifiez les causes du stress et comment reconnaître les signes avant-coureurs
•  Gérer notre état d'esprit et nos pièges - comment ils déterminent le niveau de stress que nous ressentons et comment nous réagissons
•  Gestion du stress - comment gérer le stress sur le moment et comment renforcer la résilience
•  Cultiver le bien-être - investir dans les habitudes qui nous gardent en bonne santé et heureux

Outils et ressources

 ✓ Guide des techniques de respiration

✓ Tableau de vocabulaire des émotions

✓ Guide des pièges de l'esprit

✓ Feuille de travail pour réfléchir sur la gratitude

Préparation pour les formations offertes à distance

• La formation sera offerte sur la plateforme zoom. Un lien sécurisé sera envoyé aux personnes inscrites avant la formation;
• Les personnes qui s’inscrivent doivent s’assurer d’avoir accès à une connexion internet fiable, à une caméra, à un micro ainsi qu’à un haut-parleur puisque la formation sera donnée à distance;
• L’utilisation d’un écran d’ordinateur ou de portable est préférable à celui d’une tablette pour permettre le bon visionnement des documents qui seront partagés en ligne;
• Le matériel d’appui à la formation vous sera transmis par courriel avant la formation et dans lequel des précisions et instructions supplémentaires seront incluses.

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  Formation disponible en mode Virtuel 

FORMATION - La Santé Mentale au Travail : la nécessité d'agir pour prévenir

Les employés peuvent vivre un niveau élevé d’incertitude, d’inquiétude, d’anxiété et de stress concernant la santé et la sécurité de leurs proches et la façon dont la covid-19 peut perturber leur travail et leur vie personnelle. Il est important pour nous tous de reconnaître ces effets et d’en discuter ouvertement, y compris au sujet des moyens de maintenir et de favoriser la santé mentale de tous. 

Les milieux de travail jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé mentale. La nécessité d'agir pour prévenir permet d'éviter une source de stress importante et de contribuer au bien-être de tous.

Objectifs

La formation proposée vise à sensibiliser et à outiller les employés face au concept de santé mentale dans les milieux de travail pour leur permettre de soutenir les employés à risque ou présentant des troubles de santé mentale. Elle leur permettra de comprendre les causes et les conséquences de ce phénomène et de développer des stratégies pratiques leur permettant d’augmenter leur capacité à intervenir ainsi qu’à favoriser la prévention.

Au terme de la formation, vous serez en mesure :

• de décrire la réalité d’aujourd’hui face à la santé mentale;
• d’identifier les facteurs organisationnels ayant un impact sur la santé mentale afin de favoriser la prévention;
• de reconnaître les signes et les symptômes de trouble mental commun tels que la dépression, l’anxiété et comprendre comment ceux-ci peuvent se présenter dans le milieu de travail;
• de savoir gérer un retour au travail à la suite d’un trouble de santé mentale.

Contenus

• État de la santé mentale en milieu de travail
• Facteurs psychosociaux d’un milieu de travail
• Résoudre les conflits au travail en mettant l’accent sur les solutions
• Processus d’accommodement

Préparation pour les formations offertes à distance

• La formation sera offerte sur la plateforme zoom. Un lien sécurisé sera envoyé aux personnes inscrites avant la formation;
• Les personnes qui s’inscrivent doivent s’assurer d’avoir accès à une connexion internet fiable, à une caméra, à un micro ainsi qu’à un haut-parleur puisque la formation sera donnée à distance;
• L’utilisation d’un écran d’ordinateur ou de portable est préférable à celui d’une tablette pour permettre le bon visionnement des documents qui seront partagés en ligne;
• Le matériel d’appui à la formation vous sera transmis par courriel avant la formation et dans lequel des précisions et instructions supplémentaires seront incluses.

DÉVELOPPEMENT DE COMPÉTENCES

 Formation disponible en mode Virtuel 

FORMATION | ATELIER DE CODÉVELOPPEMENT - INTELLIGENCE COLLECTIVE

Les leaders font face à des défis de plus en plus complexes et ils ont besoin d’un endroit où ils peuvent être épaulés dans le partage de leurs expériences et vécue et en vue d’accélérer la croissance et le développement des bonnes pratiques de leadership. Le codéveloppement repose sur une philosophie d’entraide, de bienveillante solidarité et d’échanges de bonnes pratiques et d’idées. Il permet aux organisations de faire évoluer leur culture, accélérer le développement des compétences, remobiliser des leaders et mettre en place des changements organisationnels qui requiert la collaboration et la recherche de solutions novatrices.

Objectifs du Codéveloppement:

• S’approprier et comprendre les pratiques de gestion en structurant sa pensée et ses opinions et en les partageant avec d’autres
• Enrichir sa compréhension des pratiques de gestions en écoutant, les opinions et les expériences exprimées par les autres participants
• Prendre un moment de recul à l’égard de leurs pratiques de gestion et de leur vécu
• Apprendre à mettre en pratique l’écoute en passant de l’approche traditionnelle d’argumentation et de débat vers une approche de dialogue et de partage

Les étapes d'une séance de codéveloppement

Un ensemble de protocoles de travail et de régulation mené avec l’assistance d’un coach, permet au groupe de progresser en autonomie et de pérenniser les bonnes pratiques, dans la recherche de l’efficacité.

Processus structuré en six étapes :

1. Exposé de la problématique par le leader concerné.
2. Questions de clarification posées par les autres leaders
3. Contrat - symbolise la demande sous forme de question posée par le demandeur
4. Consultation - une phase de brainstorming où chacun donne expériences, idées, conseils, pistes de solution qui pourraient aider le leader. « Si j’étais dans cette situation … »
5. Synthèse et plan d’action retenus
6. Régulation et apprentissage : la phase qui permet aux leaders de comprendre comment ils fonctionnent dans le cadre de la résolution d’une problématique et au sein d’un groupe.

Qu’est-ce que le codéveloppement professionnel?

Cette approche très pragmatique, ici, pas ou peu de théorie, l’animateur n’est pas le « sachant » du groupe, simplement le garant du cadre, du bon déroulé des interactions et du processus. Il guide le groupe à pratiquer une forme de coaching au service du client. Tous les sujets traités sont apportés par les participants et issus de leurs difficultés, préoccupations et projets concrets, vécus au quotidien, et sur lesquels ils souhaitent prendre du recul pour être plus efficaces. Les participants sont d’autant plus motivés à être dans l’action et la résolution de leurs problèmes que l’on parle d’eux.

Préparation pour les formations offertes à distance

• La formation sera offerte sur la plateforme zoom. Un lien sécurisé sera envoyé aux personnes inscrites avant la formation;
• Les personnes qui s’inscrivent doivent s’assurer d’avoir accès à une connexion internet fiable, à une caméra, à un micro ainsi qu’à un haut-parleur puisque la formation sera donnée à distance;
• L’utilisation d’un écran d’ordinateur ou de portable est préférable à celui d’une tablette pour permettre le bon visionnement des documents qui seront partagés en ligne;
• Le matériel d’appui à la formation vous sera transmis par courriel avant la formation et dans lequel des précisions et instructions supplémentaires seront incluses.